Aynı zamanda kumkuat olarak da ifade edilen kamkat meyvesi içerisinde bulunan besin maddeleri sayesinde sağlığa birçok yarar sağlar.

Kamkatın aynı zamanda kabuğu da tohumları da yenebilir. Tohumları Omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağ türünü içerir. Antioksidan ve bağışıklık güçlendirici özelliği bulunan kamkat, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemi problemlerine de yardımcı olur. Kendi içinde yuvarlak, oval ve meiwa gibi farklı çeşitler barındırır.