C vitamini, K vitamini, E vitamini ve folat içerir.
Kolajen üretimini artırarak cilt elastikiyetini geliştirir, kilo kontrolüne yardımcı olur. Böğürtlen çayı, bağışıklığı destekler, boğaz ağrısını hafifletir, adet sancılarını azaltabilir. Günde bir avuç tüketimi idealdir. Taze veya dondurulmuş haliyle yıl boyu tüketilebilir. Hamilelikte hijyenik koşullarda tüketimi güvenlidir.

Böğürtlen, hem lezzeti hem de içerdiği zengin besin öğeleriyle sağlıklı yaşamı destekleyen meyveler arasında yer alır. Düşük kalori içeriği ile diyet dostu olan böğürtlen, aynı zamanda yüksek antioksidan kapasitesi, vitamin ve mineral zenginliği ile dikkat çeker. Vücudun bağışıklık sisteminden cilt sağlığına, sindirim sisteminden kalp damar sağlığına kadar pek çok alanda olumlu etkileri olan bu meyve, dengeli bir beslenme programının güçlü bir parçasıdır.